Питание и изменение пищевого поведения

  1. Классический подсчёт калорий
    • Создание отрицательного энергетического баланса (когда организм расходует больше калорий, чем получает).
    • Контроль калорийности за счёт снижения потребления жиров, быстрых углеводов, увеличение белков, клетчатки.
  2. Снижение гликемической нагрузки
    • Переход на продукты с низким гликемическим индексом (цельнозерновые продукты, овощи, бобовые, т.
Read the rest

Ожирение — это опасно! Если вы думаете, что ваш лишний вес это всего лишь эстетическая проблема, вы глубоко заблуждаетесь. Поверьте, что трудности с выбором одежды или неприятное отражение в зеркале самого себя — это лишь малая доля тех проблем, которые может вызвать лишний вес.→ Read the rest

Если вы хоть раз ездили в отпуск в Тайланд, то наверняка привезли с собой много разных интересных вещей, косметику, лекарства, тапочки, футболки и прочее. За пару месяцев косметика, бальзамы и крема закончились, и вы теперь ищите где можно купить товары из Тайланда.→ Read the rest

Аюрведа – древнейшая медицинская наука, зародившаяся в Индии много лет назад, и практикующаяся по сей день. Особые методы и средства лечения, применяющиеся данной методикой, имеют способность положительно влиять на организм человека, как в физическом, так и в духовном плане. Как написано в ведийских источниках, тело человека обладает способностью к полному излечению, при условии восстановления жизненных сил путём полного очищения от шлаков, что позволяет энергии с лёгкостью проходить по всем частям человеческого тела.→ Read the rest

    Один из простейших способов для лечения ушей – это прогревание. Если Вы не хотите идти к врачу, то это вполне можно сделать и дома. Просто приложите к уху, которое Вас беспокоит, грелку или можно лечь на неё. Пятнадцати минут такого прогревания будет достаточно для одной процедуры.→ Read the rest